『もやもやメモを書いてみる』

　沈んだ気持ちを書き出してみると意外とすっきりします。何より、何に悩んでいたのか、何が嫌なのか、何が悲しいのか、客観的にわかります。それは、自分だけでなく、第三者に気持ちを伝えるうえでも役に立つかもしれません。

　私は自分の中で感情を押し殺してしまい、ある日突然心身共に限界が来ることが多々あります。本人は当然のこと、周りが驚き、動揺します。これは大人として、スマートな振る舞いとは言えないように、最近になって気付きました。

　出来ればネガティブな思考や発言は行いたくありません。しかし、自分が気持ちよく過ごし、人間関係を円滑にするように努力することは必要です。私は勇気を出して、もやもやメモを家族に見せてみようかと考えています。どう受け止められるかわかりませんが、黙って我慢して倒れるより、素直な言葉をぶつけてみようと思います。

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